血糖値の急上昇を防ぐために、最初に食べるとよいのはどれ？
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1日にとりたい野菜の量は？
食事のとき、ひと口で何秒かけて噛むとよい？
体のコンディションを整えるうえで大事な食事のとり方は？
男性の場合、1日の適切な塩分摂取量はどれ？
血糖値が急上昇しにくい主食は？
甘いものが食べたくなったらどうする？
糖質制限で間違っているのはどれ？
血糖コントロールにふさわしいお酒の飲み方は？
たばこによる健康被害のリスクが高いのはどれ？
次回の健診を目標に、今日から学んだことに取り組んで、生活習慣を改善しましょう。
健診を毎年受けることで、自分の健康状態を“見える化”することができます。
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