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気にしなくていいや
健診結果で血糖値が高かったが、 とくに気にせず、 今までどおりの生活を続けました。
おかしいな。目が見えにくい・・・
数年後、なんだか目が見えにくく、かすむように。
「糖尿病網膜症」と診断され、 手術しないと失明するリスクがある と言われました。
自分がこんなことになるなんて！健診結果を確認して、改善に取り組めばよかった・・・
多額の医療費に加え、これまでの生活が一変します。
手術代 72万円休職による収入減 20万円
※医療費は一例で、全額自己負担の場合の金額です。休職による収入減の金額は傷病手当金などをもらっていない場合です。
糖尿病は、血糖値が高くなり、 自覚症状がないまま合併症を引き起こす 怖い病気です。 糖尿病には1型と2型がありますが、 日本人の糖尿病の大半は生活習慣が関係する「２型糖尿病」です。
糖尿病は、生活習慣を改善することで予防することができる病気なのです。
健康診断で「空腹時血糖値」「ヘモグロビンA1c」が高かった人は要注意！
※厚生労働省 特定健康診査・特定保健指導の円滑な実施に向けた手引き（第3.2版）より
今日からできる生活習慣改善の方法をいっしょに学びましょう
10問クイズにチャレンジ！
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血糖値の急上昇を防ぐために、最初に食べるとよいのはどれ？
正解だと思うボタンを押してください
※デモ画面のため、正解箇所のみクリックが可能です。
1日にとりたい野菜の量は？
食事のとき、ひと口を何秒かけて噛むとよい？
体のコンディションを整えるうえで大事な食事のとり方は？
男性の場合、1日の適切な塩分摂取量はどれ？
血糖値が急上昇しにくい主食は？
甘いものが食べたくなったらどうする？
糖質制限で間違っているのはどれ？
血糖コントロールにふさわしいお酒の飲み方は？
たばこによる健康被害のリスクが高いのはどれ？
次回の健診を目標に、今日から学んだことに取り組んで、生活習慣を改善しましょう。
健診を受けましょう
健診を毎年受けることで、自分の健康状態を“見える化”することができます。
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